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zoom RSS テーマ「健康」のブログ記事

みんなの「健康」ブログ

タイトル 日 時
高血圧症の方へ
高血圧症の方へ 優しい食卓 減塩できる 「食べ方」 のひと工夫 ...続きを見る

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2018/06/13 23:46
引越しの理由
引越しの理由  平成元年7月1日に市営住宅に引越しし、現在に至ってます。市営住宅は新築で3DK。6畳2間と、4畳半1 ...続きを見る

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2017/05/08 20:40
酵素とは何?
酵素とは何?  血栓を分解し、脳梗塞や動脈硬化などさまざまな疾病・疾患を予防する酵素。酵素とは「消化」と「代謝」を担う、わたしたち人間が生きるうえで欠かせない物質です。また血液をサラサラにして血栓を溶かす、「血管のそうじ屋さん」としても注目が集まっています。ところが、持って生まれた酵素の量には限りがあります。加齢とともに減少してしまうため、食事の補給が必要です。 ...続きを見る

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2017/02/24 18:34
血液サラサラ
血液サラサラ バイアスピリン錠100mg(一般名:アスピリン腸溶錠100mg) ...続きを見る

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2017/02/07 20:07
その差は、免疫力にあります
その差は、免疫力にあります 実年齢より若々しい人、老け気味の人。  その差は、免疫力にあります。 ...続きを見る

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2017/01/29 19:12
黒色は脂肪の蓄積を抑えてくれる?
黒色は脂肪の蓄積を抑えてくれる? ダイエット効果に期待、クロロゲン  抗酸化物質「ファイトケミカル」の黒色の成分クロロゲン酸についてご紹介します。 ...続きを見る

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2017/01/21 01:28
高齢化のリスク
高齢化のリスク  高齢化に伴い、脳血管障害(特に脳梗塞)が増えています。アルツハイマー型認知症も激増していますが、アルツハイマー型ばかりでなく、脳血管性認知症も増加の一歩をたどっており、多くの方々は「誤嚥」に陥ることになり、口内細菌や胃液などが肺に入ると誤嚥性肺炎を併発してしまいがちです。 ...続きを見る

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2017/01/10 17:56
病気にならないための4つの法則
 あらゆる病気の原因は腸の汚。、腸をキレイにそうじするには日頃の習慣が大切です。私(医学博士 荒木陽子)が実践しているのは今日から始められるものばかり。病気にならないための4つの約束をお教えします。 ...続きを見る

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2016/10/30 00:51
腸の汚れQ&A
腸の汚れQ&A 万病のもと腸の汚れ    全ての病気の原因は「腸の汚れ」にあった・・・・・・・・ そう言われてもなかなかピンとこないという人も多いのではないでしょうか。現代人が避けては通れない腸の汚れについて、詳しく解説します。 ...続きを見る

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2016/10/19 19:42
「腸の汚れ」
「腸の汚れ」 ■病気の本当の原因とは・・・  不調を感じて病院へ行くと、たいてい病名を告げられ薬が処方されます。患者さんはそこで少し安心しがちてですが、じつは大きな落とし穴が潜んでいることをご存知でしょうか。現代の医学は対症療法が主流。処方された薬を飲んだからといって、病気の根本を解決してくれるわけではありません。 ...続きを見る

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2016/10/12 23:23
青森市・高冷地野菜
青森市・高冷地野菜 高冷地野菜とは・・・ 「高冷地野菜」 とは、高冷地帯の冷涼な気候条件を利用して栽培される路地野菜のこと。涼しい環境の中で育てられるため、乾燥しやすい夏の間でも新鮮で瑞々しく、全国的に重要が高まっています。 ...続きを見る

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2016/09/17 21:48
あおもり魅力野菜 =aovege《アオベジ》 って?
あおもり魅力野菜 =aovege《アオベジ》 って? アオベジはいかがですか? ...続きを見る

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2016/09/06 15:40
いきなりの猛暑にバテぎみ
いきなりの猛暑にバテぎみ ブロクの更新遅れに遅れ、休業状態。 ...続きを見る

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2016/07/30 17:32
夏に負けないカラダをつくる
暑いなつこそ「免疫力」が低下しがち! ...続きを見る

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2016/06/12 20:39
やる気、頑張る気、気持ちの・・気
やる気、頑張る気、気持ちの・・気  眠い!眠い!まるで眠り病みたい! ...続きを見る

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2016/03/29 17:10
川崎病
川崎病 ...続きを見る

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2016/02/23 23:42
脳卒中の原因?
脳卒中の原因? 3つのリスクの注意 ...続きを見る

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2016/02/16 18:13
もうひとつの年越し、それは節分
もうひとつの年越し、それは節分 鬼は外、福は内   もうひとつの年越し、節分を祝う ...続きを見る

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2016/02/02 00:52
冬バテてしない免疫力UPレシピ
冬バテてしない免疫力UPレシピ 鱈と春菊のみぞれ鍋  体も心も温まります 【材料(2人分)】  ・鱈(切り身) ・・・・・2切れ ・春菊     ・・・・・2束 ・白ネギ  ・・・・・・・2本 ・しいたけ ・・・・・・・4枚 ・大根   ・・・・・・・100g {煮汁} ・だし汁 ・・・・・・・・・3カップ ・塩   ・・・・・・・・・小さじ1/2 ・醤油 ・・・・・・・・・・大さじ1 ・みりん ・・・・・・・・大さじ1 ・酒   ・・・・・・・・・大さじ1 【作り方】 1煮汁を土鍋であたためる。... ...続きを見る

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2016/01/28 20:03
冬バテしない体づくり
冬バテしない体づくり 体が緊張しやすく疲れやすい冬   新しい一年が始まりました。楽しいイベントごとに華やぐ一方、胃腸疲れや、気疲れが心配な頃です。またこの時季は一年で最も寒さが厳しくなり、体に大きな負担がかかります。「体がだるくて凝る」 「やる気がでない」 「寝つきが悪い」など感じたら冬バテかもしれません。その原因となるのが、自律神経の乱れ。私たちの体は活動を促す交感神経と休息を促す副交感神経があり、そのバランスがたもたれて、健康体を維持することができます。しかし寒い冬は体から熱を逃さないように交感神経が活発にな... ...続きを見る

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2016/01/15 01:29
ロール白菜
ロール白菜 一月おすすめレシピ ...続きを見る

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2016/01/10 22:41
おさるでござる
おさるでござる         2016年の朝が来た! ...続きを見る

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2016/01/01 00:00
健康づくりのための睡眠
健康づくりのための睡眠  睡眠は身体全体の健康に影響を与えます。   健康を維持するために睡眠について考えましょう! ...続きを見る

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2015/12/07 00:20
世界を旅する雑穀ごはん パートU
世界を旅する雑穀ごはん パートU 世界の雑穀レシピU ...続きを見る

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2015/09/21 20:03
世界を旅する雑穀ごはん パート1
世界を旅する雑穀ごはん パート1 世界の雑穀レシピ 世界にはおいしいお米料理がたくさんあります。もちもちぷちぷちの食感の雑穀ごはんのご案内します。 ...続きを見る

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2015/09/15 14:48
認知症の早期発見
認知症の早期発見 自分も不安  認知症は早期発見すれば進行を遅らせたり、良好な状態を長く保つことが出来ます。そのためには本人や周りの人が注意すべき点を知り、時々チェックすることが大事です。 ...続きを見る

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2015/08/18 00:50
高血圧と他の病気と関係
高血圧と他の病気と関係 ■高血圧と最も関係が深いのは脳卒中や心筋梗塞ですが、糖尿病などのリスク(危険)を高める事もわかっています。脳卒中は脳の血管が詰まったり、破れて出血する病気で、多くは突然起こりますが、その前に長い間かかって高血圧等の原因により、脳の血管の動脈硬化が進むことが主な原因です。 ...続きを見る

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2015/07/01 00:45
ピロリ菌検査と除菌
ピロリ菌検査と除菌 胃 がん   胃がんの原因として最も重要視されているのが、胃に住み着くピロリ菌(ヘリコバクター・ピロリ)です。 胃がんになった人の99%が感染しており、これに加えて、塩分の摂り過ぎ、喫煙、加齢などが加わると胃がんの危険性が更に高くなります。 ...続きを見る

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2015/05/16 20:43
タバコによって起こるCOPD!
タバコによって起こるCOPD! COPD=慢性閉塞性肺疾患(マンセイ ヘイソク ハイシッカン) ...続きを見る

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2015/04/08 20:22
うつ病と躁うつ病
うつ病と躁うつ病 ■うつ病の発症の原因 @脳の働 き       気分や意欲に関する神経伝達物質の働きが悪くなっている事が考えられます。 A本人の考え方    自分や自分の将来などについて、否定的に考えすぎる事が多い。 B様々なストレス    仕事量が多い、人間関係に悩みがあるなど、ストレスが多い環境にいると、               それがうつ病の要因となる。 ...続きを見る

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2015/04/02 00:06
自転車による事故!
自転車による事故! 自転車運転中の事故は重大事故に    健康志向の高まりや環境への配慮から自転車への注目が高まっていますが、それとともに自転車運転中の事故も増加しています。自転車事故の防止のためにルールやマナーを遵守することはもちろんですが、次のような備えをすることによって自己の危険性を減らすことができます。 ...続きを見る

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2015/03/24 14:24
いまの自分にできること
いまの自分にできること 加齢により身体能力は確実に低下しています ...続きを見る

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2015/03/17 14:21
ボランティア活動保険
ボランティア活動保険 全国の社会福祉協議会に登録されている          ボランティアの人数は約868万人 ...続きを見る

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2015/03/08 18:56
歯にカルシウムを補給!
歯にカルシウムを補給! ご存知ですか? 毎日少しずつ、歯からカルシウムが溶け出しています ...続きを見る

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2015/03/02 00:38
”ロコモティブシンドローム”ってなに?
”ロコモティブシンドローム”ってなに?   メタボより怖い!?   ...続きを見る

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2014/12/21 14:00
不整脈に注意!!
不整脈に注意!! ★不整脈とは  本来、心房と心室が一体のリズムで拡張と収縮を繰り返していますが、血液を送り出す時の心臓の拍動のリズムが乱れ、心臓の拍動が早くなったり、遅くなったりします。 ...続きを見る

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2014/12/01 19:46
重陽(ちょうよう)の節句
重陽(ちょうよう)の節句  奇数は縁起が良い?     ✿3月3日は 「桃の節句」  ✿ 5月5日は 「端午の節句」  ✿7月7日は 「七夕の節句」     ならば、9月9日は・・・・? ...続きを見る

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2014/10/07 01:00
体験モニター
体験モニター お試し商品 ...続きを見る

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2014/09/08 19:28
要注意!「夏風邪」
夏風邪とは?  風邪といえば、寒い冬にひくものと考えられがちですが、実は夏に流行る風邪もあり、これを 「夏風邪」 と呼びます。この夏風邪、大人はあまりかからず、感染する人のほとんどは、ウイルスに対する免疫のできない10歳以下の子供か、免疫力の低下したお年寄りです。また、お年寄りの夏風邪は治りにくいという傾向もあるので注意が必要です。 ...続きを見る

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2014/07/02 19:53
認知症の予防
認知症の予防 認知症を起こす2大疾 ●アルツハイマー症 ●脳血管障害  アルツハイマー症が全体の7割、脳血管障害が2割を占め、  この二つで認知症の約9割を占めています。 ...続きを見る

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2014/06/03 19:27
物忘れはないですか?
物忘れはないですか? 年を重ねると共に脳も老化してきます ...続きを見る

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2014/05/26 17:32
嚥下(えんげ)障害に注意!
嚥下(えんげ)障害に注意! 嚥下障害とは・・・・  物を飲み込む時には喉頭は口頭蓋(蓋のようなもの)によって閉じ、飲食物は食堂に送られます。しかし、閉じるタイミングがずれたり、咽頭の動きが不良であると食物は誤って機動に入ってしまいます。これを「誤嚥」といいます。 ...続きを見る

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2013/10/10 15:09
個性溢れる野菜はミニトマト
個性溢れる野菜はミニトマト 実はカラフル=ミニトマト  ミニトマトは通年で市場に流通していますが、青森県内では夏の生産が中心で、初夏から秋(7月〜11月)にかけて多く出荷されます。 ...続きを見る

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2013/10/05 16:13
パーキンソン病
パーキンソン病 パーキンソン病とは・・・   原因はまだ解明されていませんが、運動機能の障害が起きます。体の動きをスムーズにしたり、バランスを保ったり、震え、動作がゆっくりになったり、動きが少ない等の働きの不足を補ってくれる薬を『ドパミン』と言います。直接命を脅かす病気ではないが、進行すると日常生活の活動が制約されてしまい、解除が必要となることもあります。 ...続きを見る

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2013/09/30 14:02
高齢者のうつ病
高齢者のうつ病 高齢者のうつ病  うつ病は働き盛りの人に多い病気ですが、高齢者にも多くみられます。高齢者にうつ病が多いのはきっかけとなる事柄が多いためです。 ...続きを見る

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2013/08/16 21:32
知っていますか?「八甲田牛」
知っていますか?「八甲田牛」 噛み締めるほど味わいが出る      八甲田牛! ...続きを見る

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2013/08/01 20:15
お届けします!あなたの食卓へ
お届けします!あなたの食卓へ  あおもりカシス地元生産者   棟方芳子さんのお声   ...続きを見る

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2013/07/27 19:41
あおもり ‘カシス’
あおもり ‘カシス’   生産量日本一! あおもり カシス  今日7月23日はカシスの日! ...続きを見る

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2013/07/23 20:40
あおもりの食材で美味しいお弁当
あおもりの食材で美味しいお弁当 旬の直送便  青森県の四季折々のしゅんの食材は美味しく、栄養価も高く、しかも経済的。 今が旬の食材を使った、愛情たっぷりのお弁当をご紹介します。 ...続きを見る

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2013/07/10 12:22
気になる頭痛
気になる頭痛 頭痛の種類 ...続きを見る

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2013/07/05 19:18
不眠について
  ☆彡 不眠(*_*) ☆彡  ...続きを見る

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2013/06/30 22:57
膀胱炎
膀胱炎とは・・・ 尿を貯める袋である「膀胱」に炎症が起こる病気です。男性でも起こりますが、女性の方が尿道が近く、膣口と肛門、尿道口が近くにあるため、大腸菌が尿道を通って暴行に侵入し、急性膀胱炎を起こしやすいのです。 ...続きを見る

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2013/06/05 16:30
世界禁煙デー
5月31日は世界禁煙デー   禁煙期間 5月31日(金)〜6月6日(木) ...続きを見る

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2013/05/31 23:32
生活習慣を考えよう
■生活習慣病を知ろう ✵糖尿病      ✵脳卒中 ✵心臓病 ✵脂質異常症 ✵高血圧 ✵肥満 ☆彡糖尿病や高血圧症等の生活習慣病の予防には・・・ @適正体重を維持する A塩分や脂肪分を摂りすぎない Bウオーキングやジョギング等の有酸素運動を行う                          など、日常成果に気をつける。 ...続きを見る

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2013/04/05 11:07
花粉症とはどんなもの?
 花粉症の 『しくみ 』を知りましょう!  ...続きを見る

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2013/04/01 20:50
介護の現場
利用者を思う介護士たちの悩み ...続きを見る

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2013/03/05 21:20
ノロウイルスにご注意!!
今年の冬はノロウイルス が猛威 ...続きを見る

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2013/02/28 18:28
増える 肺がん
肺がんとは・・・ ...続きを見る

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2013/02/10 18:38
冬は心不全に要注意!
寒い季節がやってきました! ...続きを見る

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2013/01/30 18:03
生活習慣病の予防のために
◆高血圧、糖尿病、脂質異常症があるとき・・・  確かに運動も大切ですが、寒い屋外の急な運動は危険を伴います。保温を確実にして、少し野菜(温野菜、煮野菜も可)を多く食べるようにしたいものです。一日の摂取カロリーの過剰、炭水化物や脂質等に偏った食事を摂っていると血糖・血圧・コレステロールの値はなかなか改善しません。 ...続きを見る

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2013/01/15 18:54
電解酸性機能水(EO水)
電解酸性機能水(EO水)とは? ...続きを見る

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2012/11/25 19:55
あなたの歯は健康ですか
むし歯と歯周病の予防 ...続きを見る

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2012/11/20 12:49
逆流性食道炎
増えているそうです「逆流性食道炎」 ...続きを見る

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2012/11/12 16:40
脳卒中を防ぎましょう
脳卒中ってどんな病気  脳卒中とは、脳の血管がつまったり破れたりして、脳の動きに障害を起こす病気で、「脳梗塞」「脳出血」「くも膜下出血」にに大きく分かれます。 ...続きを見る

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2012/10/10 20:00
おいしい人参の葉
頂きものの人参とミニトマト ...続きを見る

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2012/10/05 23:35
高脂血症・高血糖(糖尿病)・高血圧が認知症を悪化させます
生活習慣を改めましょう! ...続きを見る

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2012/09/30 23:17
水分をとりましょう
秋になりましたね! ...続きを見る

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2012/09/25 21:16
糖尿病とストレス
ストレス社会  今は誰も体験したことのないストレス社会です。日本は今、社会構造の急な変化が続いています。昨日まであたり前だたことが今日はもう通用しない、といったことは日常茶飯事です。人は常に感覚を研ぎ澄ませ、状況の変化に対応し続ける必要に迫られています。これは強い精神的ストレスとなります。 ...続きを見る

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2012/08/15 23:27
「咳ぜんそく」
せき ぜんそく ...続きを見る

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2012/07/20 19:36
食道癌の早期発見
〜〜早期発見するために!!〜〜 ...続きを見る

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2012/06/30 10:46
飛蚊症(ひぶんしょう)
Q,1 〘飛蚊症〙って知ってますか?    明るい所や白い壁、青空を見つめているとき、目の前に虫や糸くずなどの〘浮遊物〙が飛んでいるように見えることがあります。視線を動かしてもなお一緒に移動してくるように感じられ、まばたきをしても目をこすっても消えませんが、暗い所では気にならなくなります。このような症状を医学的に〘飛蚊症〙と呼んでいます。 ♦目の前を飛ぶ〘浮遊物〙には... ...続きを見る

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2012/05/20 17:18
寒天でようかん作り
 寒天はカロリーがなく食物繊維が多いのでダイエットに最適です。しかし、寒天だけを食べるのであれは問題はないが、寒天の中に閉じ込める材料によっては結構な多カロリーになることもありますので、要注意! ...続きを見る

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2012/05/15 17:24
ヘルシー野菜 “もやし4兄弟” 
安い、美味しい、ヘルシーな野菜      それは “もやし”   モヤシ(もやし、糵、萌やし)とは、主に穀類、豆類の種子を人為的に発芽させた新芽である。 ...続きを見る

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2012/05/05 11:04
不眠症
 不眠症とは?  ...続きを見る

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2012/04/30 11:46
どうぞ お大事に!!
■糖尿病が増えています  糖尿病がどんどんふえています。早期の対策と治療が必要です。特に働き盛りの糖尿病が増えていました。その原因は過食やストレス、運動不足に加えて睡眠不足も関係していることが判ってきました。 ...続きを見る

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2012/04/25 10:46
毎日ヘルシー寒天食
 毎日寒天を食べるという事は、とても健康に良と分かっていると思いますが、イザ!毎日食べるとなれば “面倒” “味も香りもない” という食材に魅力を感じない人もいるでしょう。そいう方にお勧めが “寒天入りごはん” です。毎日ご飯を食べる方には、簡単・ヘルシーで一石二鳥です。 ...続きを見る

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2012/04/20 13:04
健康食品 寒天
♥寒天の4つの魅力 ...続きを見る

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2012/04/15 13:17
ジェネリック医薬品
  ジェネリック医薬品とは? ...続きを見る

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2012/03/01 17:13
脂質異常に注意!!
 【HDLとLDL】 ...続きを見る

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2012/01/31 23:22
龍のごとく
2012年1月1日  ...続きを見る

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2012/01/01 00:07
おいしい、楽しい健康づくり
野菜で健康 ...続きを見る

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2011/12/28 20:31
高血圧について
高血圧の注意点 ...続きを見る

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2011/12/23 00:12
ミルクで元気
「ミルクで元気」通信最終号 ...続きを見る

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2011/12/13 10:39
糖尿病を理解しよう!
糖尿病の基礎知識 ...続きを見る

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2011/10/12 20:47
歯のまめまめ知識
★ たった1本でもなくなると・・・・ ...続きを見る

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2011/09/03 13:40
果物で元気
果物はバランス食 ...続きを見る

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2011/08/31 13:13
夏の野菜でパワーアップ
夏野菜いろいろ ...続きを見る

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2011/08/19 22:34
狭心症と心筋梗塞
狭心症と心筋梗塞の違い     ...続きを見る

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2011/08/09 19:18
寒がりと冷え性のちがい
 寒がりと冷え症はどう違うの? ...続きを見る

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2011/05/14 17:31
食事で冷え性対策
健康一()番! 東洋医学では 「すべて食べ物には陰と陽がある」 と考え、体を体内から冷やす陰性の食物(寒涼食)と、体を体内から温める陽性食物(温熱食)に分類されています。冷え性の人はできるだけ寒涼食を避け、温熱食を摂るとることが大切です。とはいえ寒涼食を全く食べないことは無理です。 ...続きを見る

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2011/05/13 16:36
春”季節の変り目の体調
今年も体調を崩してしまいました ...続きを見る

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2011/05/12 12:25
慢性頭痛は治せます
慢性の頭痛の人が多くなっています ...続きを見る

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2011/02/28 22:55
動脈硬化の対策
脂質異常症の方が増えています ...続きを見る

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2011/01/31 23:52
病院の連携
お世話になっている近所の病院便りから・・・ ...続きを見る

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2011/01/15 01:16
★★一人で悩まないで★★
便・尿のトラブル 「便秘」や「便失禁」等、排便のトラブルに悩む人は少なくありません。原因によって治療は異なります。 ...続きを見る

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2011/01/11 01:04
眠れていますか?第二章
眠れていますか? 第二章 ...続きを見る

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2010/11/20 23:59
眠れていますか?
健康の源は・・・・・・ ...続きを見る

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2010/11/20 23:53
寒くなりましたね!
冬が来た!!てな感じ・・・ ...続きを見る

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2010/10/26 21:53
りんごで元気な毎日
りんごの栄養 ...続きを見る

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2010/04/08 17:01
ビタミンCを摂っていますか?
3度の食事できちんと摂りましょう! ...続きを見る

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2010/03/28 15:06
ブログの更新
ご無沙汰しました ...続きを見る

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2009/12/19 23:16
介護員養成研修を受けて
★認知症とはどんな病気? ...続きを見る

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2009/12/04 00:18
心の春!早く来い!
前回の続き ...続きを見る

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2009/03/21 18:24
アクシデントに見舞われ・・・・・
親知らずの歯が・・・ ...続きを見る

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2009/03/15 01:01
健康クリーニング
室内の畳、ジュータン、ソフアー、布団などのホコリ(ハウスダス ト)の中には沢山のダニが住み着いており、その死骸が細かく砕 かれた状態で含まれています。これらがホコリとして吸い込まれ て気管支ぜんそく、アレルギー性鼻炎、およびアトピー性皮膚炎を おこす原因になると言われています。他にカビや花粉等々。 ...続きを見る

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2007/05/04 00:02

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